Lakukan 8 Kebiasaan Yang Bisa Menambah Kepintaran Otak Anda
17 Agu 2015
Tulis Komentar
Kemampuan otak pada dasarnya bersifat fleksibel dan ada banyak
cara yang bisa dilakukan untuk menambah kepintaran Anda sehari-hari.
Untuk berpikir pintar, otak membutuhkan minimal 3 hal yaitu: latihan
berpikir, memiliki banyak informasi dan fokus pada suatu masalah atau
ide.
Berikut adalah, 8 Kebiasaan Yang Menambah Kepintaran Otak Anda:
2. Membaca rangkuman buku saat sarapan
3. Minum teh hijau saat bekerja
4. Jangan konsumsi gula siang hari
5. Luangkan waktu dengan orang yang lebih pintar
6. Bicara dengan orang-orang yang tidak sepaham dengan Anda
7. Notepad
8. Rencana esok hari
Berikut adalah, 8 Kebiasaan Yang Menambah Kepintaran Otak Anda:
1. Minum 2 gelas air putih 30 menit setelah bangun tidur
Setelah tidur selama 6-9 jam, tubuh tidak mendapatkan asupan mineral
sama sekali. Air putih dibutuhkan untuk infiltrasi racun dalam tubuh
dan keseimbangan cairan. Dengan meminum 2 gelas air putih, akan
mengembalikan kekurangan cairan yang dialami oleh tubuh. Hasil
penelitian pada anak-anak menunjukkan,meminum lebih banyak air putih
meningkatkan kemampuan untuk menyelesaikan tugas mental mereka.
2. Membaca rangkuman buku saat sarapan
Daripada membaca artikel berita yang hanya memberikan sedikit pengaruh
pada hidup dan intelejensi Anda, lebih baik jika anda membaca rangkuman
dari buku-buku best seller, Anda cukup hanya googling judul buku +
summary, misalnya “7 Habits of Highly Effective People Summary”.
3. Minum teh hijau saat bekerja
Daripada kopi yang mengandung kafein, sebaiknya ganti dengan teh hijau
karena mengandung I-theanine, sejenis asam amino yang akan penyebabkan
peningkatan pada gelombang alpha pada otak. Menimbulkan rasa santai dan
fokus tanpa menyebabkan kantuk, dan meningkatkan kesehatan jantung.
4. Jangan konsumsi gula siang hari
Karena akan menyebabkan berkurangnya fokus, dari pada makan makanan
yang manis, sebaiknya ganti dengan makanan yang lebih bergizi seperti
ikan atau telur.
5. Luangkan waktu dengan orang yang lebih pintar
Sebuah kebiasaan, sangat bisa ditularkan. Jika Anda sering menghabiskan
waktu bersama seseorang, kemungkinan besar Anda akan terpengaruh dengan
kebiasaan dan pola pikirannya. Oleh karena itu biasakan Anda membuka
diri untuk berteman dengan orang-orang yang lebih pintar dari Anda.
6. Bicara dengan orang-orang yang tidak sepaham dengan Anda
Libatkan diri pada sebuah diskusi yang friendly. Berdiskusi dapat mempertajam cara Anda berargumentasi.
7. Notepad
Seorang Leonardo Da Vinci selalu membawa sebuah notepad untuk
menuliskan ide-ide, sketsa dan pertanyaan. Memiliki sebuah buka kecil
dan menuliskan semua hal-hal menarik bisa membantu melatih rasa ingin
tahu dan cara logika berpikir Anda.
8. Rencana esok hari
Dengan melakukan perencanaan untuk esok hari di malam sebelumnya, akan
membuat Anda bisa bekerja lebih produktif pada esok hari.
Belum ada Komentar untuk "Lakukan 8 Kebiasaan Yang Bisa Menambah Kepintaran Otak Anda"
Posting Komentar