Kebiasaan Tidur Pagi Ternyata Berbahaya
26 Mei 2013
Tulis Komentar
Kita tahu bahwa pagi hari adalah waktu yang penuh berkah dan karenanya
kita harus memanfaatkannya. Pada kenyataannya, masih banyak orang yang
melalaikan waktu yang mulia ini.Termasuk saya kali...hehehe.. Waktu yang seharusnya kita gunakan untuk
bekerja, melakukan ketaatan dan beribadah, ternyata kita alihkan untuk
tidur dan bermalas-malasan.
Perlu diketahui, orang-orang saleh pada masa-masa dahulu sangat membenci tidur pagi. Ibnu Qayyim mengatakan, banyak tidur dapat mematikan hati dan membuat badan merasa malas dan membuang-buang waktu.
Menurut para salaf, tidur yang terlarang adalah tidur ketika selesai shalat shubuh hingga matahari terbit. Ini karena pada waktu tersebut adalah saat untuk menuai ghanimah atau bisa di katakan pahala yang berlimpah. Mengisi waktu tersebut mempunyai keutamaan yang sangat besar untuk kehidupan kita.
Dalam
peneliti telah mewawancarai 1.068 orang dewasa terkait
kesehatan dan kebiasaan tidur mereka. Hasilnya diketahui bahwa mereka
yang terbiasa bangun pagi umumnya rata-rata mengawali aktivitas lebih
awal, lebih bahagia dan bobot yang lebih ideal.
Perlu diketahui, orang-orang saleh pada masa-masa dahulu sangat membenci tidur pagi. Ibnu Qayyim mengatakan, banyak tidur dapat mematikan hati dan membuat badan merasa malas dan membuang-buang waktu.
Menurut para salaf, tidur yang terlarang adalah tidur ketika selesai shalat shubuh hingga matahari terbit. Ini karena pada waktu tersebut adalah saat untuk menuai ghanimah atau bisa di katakan pahala yang berlimpah. Mengisi waktu tersebut mempunyai keutamaan yang sangat besar untuk kehidupan kita.
Lalu, seperti apakah ‘bahaya’ tidur di waktu pagi? Mungkin ini sedikit jawabanya: tidak termasuk akhlak dan kebiasaan para salafush shalih
(generasi terbaik umat). Bahkan, merupakan perbuatan yang dibenci.
Lalu, tidak mendapatkan barokah di dalam waktu dan amalannya,
menyebabkan malas dan tak bersemangat di sisa hari. Pagi hari bagi
seseorang ibaratnya waktu muda, dan akhir harinya ibarat waktu tuanya.
Amalan seseorang di masa muda berpengaruh terhadap amalannya di masa
tua. Jadi, jika seseorang di awal pagi sudah bermalas-malasan dengan
sering tidur, maka di sore harinya dia akan bermalas-malasan pula.
Pagi-pagi
adalah waktu yang sangat baik untuk berolahraga. Semakin awal Anda
bangun, semakin banyak kalori yang dapat Anda bakar sepanjang hari dan
Anda akan selalu merasa sehat. Penelitian juga membuktikan bahwa orang
yang berolahraga di pagi hari cenderung lebih konsisten dalam menjaga
kebugaran badan mereka.
Oleh
karena itu, bagi siapa saja yang ingin merasakan kesehatan yang optimal
semenjak pagi hari sehingga dengan kesehatannya itu bisa bekerja dan
menjemput rezeki dengan lebih baik maka jangan tidur pagi. Mengenai hal
ini, bila ingin membuktikan, coba Anda rasakan bagaimana bedanya
melakukan aktivitas seharian dengan bangun pagi-pagi atau tidak tidur
pagi dengan bangun pagi-pagi atau tidak tidur lagi setelah bangun pagi.
Orang yang bangun pagi atau tidak tidur lagi setelah bangun pagi tentu
akan merasakan badan lebih fit daripada orang yang bangun siang atau
tidur lagi setelah bangun pagi. Selain itu menurut sebuah studi terbaru
dari London, mereka yang terbiasa bangun lebih pagi akan memiliki bentuk
tubuh lebih ramping, lebih bahagia dan sehat dibandingkan dengan mereka
yang terbiasa bangun di siang hari.
Ritual mandi
pagi adalah awal yang penting mengawali hari dengan semangat. Saat mandi
pagi, tubuh kita yang masih menyisakan lelah setelah tidur semalaman
bisa terasa segar dan siap melakukan aktivitas. Banyak orang enggan
beranjak dari tempat tidur ke kamar mandi karena alasan air yang terlalu
dingin. Padahal, air dingin tak hanya menyegarkan kulit tapi juga
meningkatkan sistem kerja otot sehingga lebih fleksibel dan siap
bergerak semangat.
Dalam
konferensi British Psychological Society, Huber menjelaskan alasan
mengapa yang rutin bangun pagi lebih beruntung dan punya kualitas hidup
lebih baik. Hal itu merujuk pada fakta bahwa melakukan tugas-tugas rutin
di pagi hari dan mengurus anak di saat yang tepat justru membantu
membuat tubuh menjadi lebih bugar di tengah ketatnya kehidupan
modern. "Mungkin tipe orang yang rutin bangun pagi lebih cocok untuk
dunia industri seperti saat ini, dibandingkan dengan mereka yang bangun
kesiangan,"
Belum ada Komentar untuk "Kebiasaan Tidur Pagi Ternyata Berbahaya"
Posting Komentar